Friday, Day  29/03/2024
HOME Giới Thiệu Tin tức Tư Vấn Hướng dẫn mua hàng LIEN HE  
  

Sản phẩm

Mỹ phẩm trang điểm
Mỹ phẩm chống nắng
Mỹ phẩm làm sạch
Nước hoa
Mỹ phẩm chống nhăn
Mỹ phẩm chăm sóc đặc biệt
Mỹ phẩm trắng da trị nám
Mỹ phẩm dành cho Nam
Mỹ phẩm chăm sóc cơ thể
Sữa tắm
Eva đặc trị Nám Mụn
Măt nạ
Chăm sóc tóc
Monique Lab( Line cao cấp)
Tắm trắng Eva-roma
ĐẶC TRỊ MỤN CELLMULA

Danh mục

Thư giãn

Hỗ trợ trực tuyến

--KINH DOANH , BÁN BUÔN-- 0916.754.888
--TƯ VẤN, BÁN LẺ-- 0243.991.6336
- KINH DOANH-

Đối tác

Statistics

Khách online: 2
Tổng truy cập: 3930022
 

Trang chủ > Tin tức >

   Giảm cân cần Vitamin và Khoáng chất nào

Giảm cân cần Vitamin và Khoáng chất nào Để đạt hiệu quả trong giảm cân, hầu hết mọi người đều cho rằng cần thiết phải tập thể dục và có chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng nhưng không chứa nhiều calo.

>> Tư vấn cách sử dụng mỹ phẩm

Thế nhưng, không nhiều người để giảm cân hiệu quả, bạn cần phải bổ sung đúng và đủ một số loại vitamin cần thiết. Dưới đây là 7 loại vitamin và khoáng chất tốt nhất cho những người có ý định giảm cân.

Vitamin B tổng hợp

Vitamin B tổng hợp là một nhóm gồm 8 loại vitamin B khác nhau (bao gồm: vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12), trong đó mỗi loại có những tác dụng khác nhau đối với cơ thể.

Vitamin B tổng hợp là nhóm vitamin rất quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân vì chúng giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Chúng cũng giúp ích cho quá trình thải độc tố trong gan, tăng cường tiêu hoá và góp phần vào quá trình chuyển hóa chất béo. Vitamin B tổng hợp còn được biết là với tác dụng giảm bớt căng thẳng và kiểm soát sự ăn uống.

Vitamin D


Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia đã bổ sung vitamin D thường có xu hướng giảm cân nhanh hơn so với những người dùng giả dược. Tương tự như vậy, những người có hàm lượng vitamin D đủ trong cơ thể sẽ giảm cân nhiều hơn những người thiếu loại vitamin này. Vitamin D cũng có thể cải thiện sự hấp thu canxi, củng cố xương, chống trầm cảm và tăng cường miễn dịch.

Ở cấp độ tế bào, vitamin D có thể ngăn chặn sự phát triển và trưởng thành của các tế bào mỡ, giảm tình trạng đói nên có thể giúp bạn kiểm soát chuyện ăn uống, tránh tăng cân.

Vitamin C

Nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể góp phần giảm cân bằng cách tăng cường các hiệu quả của tập thể dục, tăng năng lượng và tăng tốc độ đốt cháy calo. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng mình rằng, thiếu vitamin C sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể và góp phần vào việc tăng cân không mong muốn.

Crom

Crom là một khoáng chất cần thiết trong việc giảm cân vì nó giúp cơ thể phá vỡ các chất béo và carbohydrate, giảm tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể. Nó cũng kết hợp với insulin để chuyển hóa glucose và sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Choline

Choline không phải là một vitamin, nhưng nó lại là một chất dinh dưỡng cần thiết thường được kết hợp với các vitamin nhóm B. Choline là chất cần thiết cho quá trình giảm cân vì nó giúp cơ thể chuyển hóa được chất béo, giảm nguy cơ chất béo tích tụ lại. Nếu không có nó, chất béo sẽ bị mắc kẹt trong gan và việc chuyển hóa chất béo bị cản trở.

Kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho cơ thể vì nó đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt. Khi các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém sẽ cản trở sự trao đổi chất và ảnh hưởng đến việc đốt cháy chất béo, tiêu thụ calo thừa. Do đó, tránh tình trạng thiếu kẽm trong cơ thể có thể giúp ngăn ngừa sự tăng cân không mong muốn.

Magie

Thiếu hụt magiê sẽ làm giảm hiệu quả đốt cháy chất béo trong cơ thể và quá trình giảm cân bị ảnh hưởng. Magie đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống hydrat hóa của cơ thể cũng như sản xuất năng lượng. Nó là chất cần thiết để duy trì sự trao đổi chất thích hợp. Cơ thể thiếu magie sẽ làm cho quá trình chuyển hóa chất béo rất khó khăn và bạn khó giảm cân hơn.

Mặc dù các loại vitamin và khoáng chất này có tác dụng giúp giảm cân khá hiệu quả, nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể dùng thật nhiều để giảm cân thật nhanh. Việc uống vitamin hay tăng cường khoáng chất cần phải phù hợp với thể trạng và sức khỏe từng người, tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi bổ sung bất kì loại vitamin hay khoáng chất nào.a

Giảm cân cần Vitamin và Khoáng chất nào

Tag:

  Các Tin khác

 
 

Tin nổi bật

CHƯƠNG TRÌNH TRI ÂN KHÁCH HÀNG HÈ 2018 CHƯƠNG TRÌNH TRI ÂN KHÁCH HÀNG HÈ 2018
HƯỚNG DẪN CÁCH THỨC MUA HÀNG HƯỚNG DẪN CÁCH THỨC MUA HÀNG
Dùng mỹ phẩm chăm sóc da như thế nào là đúng? Dùng mỹ phẩm chăm sóc da như thế nào là đúng?
Cách Trị Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Bằng Kem Đánh Răng Cách Trị Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Bằng Kem Đánh Răng
Bí quyết để luôn khỏe đẹp trong mùa thu Bí quyết để luôn khỏe đẹp trong mùa thu
Mẹo nhỏ xóa bỏ vết cháy nắng trước mùa Thu Đông Mẹo nhỏ xóa bỏ vết cháy nắng trước mùa Thu Đông
Bí quyết để luôn khỏe đẹp trong mùa thu Bí quyết để luôn khỏe đẹp trong mùa thu
Cách chăm sóc da mịn màng đón tết Cách chăm sóc da mịn màng đón tết
Mùa nắng nóng chăm sóc thế nào cho đúng ? Mùa nắng nóng chăm sóc thế nào cho đúng ?
Quy trình chăm sóc da mùa hè đặc biệt cho bạn gái Quy trình chăm sóc da mùa hè đặc biệt cho bạn gái
Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng
Những thói quen làm đẹp nên duy trì vào buổi sáng Những thói quen làm đẹp nên duy trì vào buổi sáng
Mẹo chăm sóc da Mẹo chăm sóc da "đúng chuẩn" cho mùa hè
Tuyệt chiêu chăm sóc da mùa thu cho phái đẹp công sở Tuyệt chiêu chăm sóc da mùa thu cho phái đẹp công sở
5 bước chăm sóc da tay cho mùa khô 5 bước chăm sóc da tay cho mùa khô
Chăm sóc da khô mùa thu Chăm sóc da khô mùa thu
Giúp da mịn, trắng, hết mụn nhờ xông hơi Giúp da mịn, trắng, hết mụn nhờ xông hơi
TÌM HIỂU VỀ CÁCH PHÒNG CHỐNG LÃO HÓA DA TÌM HIỂU VỀ CÁCH PHÒNG CHỐNG LÃO HÓA DA
5 cách chăm sóc da hàng ngày có thể bạn chưa biết 5 cách chăm sóc da hàng ngày có thể bạn chưa biết
Bí quyết chăm sóc da hỗn hợp khó tính Bí quyết chăm sóc da hỗn hợp khó tính

Sản phẩm mới

MASCARA PRIVIA LÀM MI CONG, DÀY VÀ LÂU TRÔI
     Giá bán: 318.000 VND
MASCARA PRIVIA LÀM MI CONG, DÀY VÀ LÂU TRÔI
GEL TẨY TẾ BÀO CHẾT TRẮNG DA
     Giá bán: 416.000 VND
GEL TẨY TẾ BÀO CHẾT TRẮNG DA
Nước dưỡng cạo râu
     Giá bán: 598.000 VND
Nước dưỡng cạo râu

Quảng cáo


 
 
www.myphamnhapkhau.com.vn
ĐT : 024 3 991 6336  - Fax : 024 3 636 9692 
www.privia.vn   www.khoiphat.net     www.myphamnhapkhau.com.vn     www.eva-roma.com                  
Email: inforprivia@gmail.com