Chăm sóc cơ thể
Có một điều bạn hãy luôn nhớ, chăm sóc bản thân cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, ngay cả khi bạn già đi.
Chăm sóc từ bên trong
Giữ nước cho cơ thể: Giữ cơ thể đầy đủ nước cũng là một nguyên lý cơ bản của việc ngăn ngừa lão hóa da. Trong cơ thể con người, có tới hơn 75% là nước, vì vậy thiếu chất này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của các tế bào da. Khi các tế bào hoạt động ở mức tối đa, cơ thể sẽ lột da chết nhanh hơn. Điều này cung cấp cho làn da của bạn được thay mới. Ngược lại thiếu nước cùng với việc gia tăng hấp thụ caffeine có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một cách để giữ cho làn da không bị nhanh lão hóa. Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là một công thức đúng để cho làn da đẹp. Một số vitamin và khoáng chất cũng là thành phần cần thiết cho da. Ví dụ, vitamin A làm giảm sản xuất bã nhờn, vitamin B góp phần cân bằng tông màu da và vitamin E làm giảm sẹo do mụn trứng các để lại.
Ánh nắng mặt trời
Một số lượng ánh nắng mặt trời nhất định là cần thiết để tạo ra vitamin D, vốn điều tiết canxi và phốt pho trong máu. Tuy nhiên tiếp xúc quá nhiều, có thể làm tổn thương dài hạn cho da như lão hóa sớm, nổi tàn nhan, và thậm chí là ung thư da. Mang kem chống nắng là một phần rất quan trọng của chế độ chống lão hóa da. Hãy sử dụng kem chống nắng có thể bảo vệ chống lại cả hai tia UVA và UVB và có SPF 15 hoặc cao hơn nếu bạn đang hoạt động ngoài trời. Không chỉ bôi kem chống nắng khi dạo chơi trên bãi biển, mà còn cho sử dụng hàng ngày. Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời giữa trưa, đặc biệt là làn da trắng, có thể dẫn đến tổn thương da tích lũy.
Các thành phần cần tìm trong mỹ phẩm chống lão hóa
Ngày nay, có khá nhiều các sản phẩm chống lão hóa được bày bán ở các quầy thuốc hay quầy mỹ phẩm. Nhưng chính điều đó cũng sẽ khiến cho bạn khó khăn khi lựa chọn tìm mua một sản phẩm chống lão hóa. Do đó, bạn cần phải biết các thành phần chính nên có trong một mỹ phẩm chống lão hóa. Dưới đây là một số cái tên mà bạn nên tìm kiếm trong các thành phần:
- Vitamin: Được sử dụng như một trợ giúp tại chỗ, nó giúp tái tạo lại collagen của da, giúp da căng mọng và rạng rỡ tự nhiên.
- Retinol: Hàng triệu người phụ thuộc vào thành phần kỳ diệu này (vitamin A ở dạng tinh khiết nhất), nó cho khả năng để xâm nhập qua các lớp của da, kích thích collagen và elastin, tẩy da chết và chất chống oxy hóa cho da.
- Chất chống oxy hóa : Đây là thành phần để giúp cho da sáng hơn, tinh tế hơn và mịn màng hơn khi sử dụng thường xuyên.
- Alpha Hydroxy Acid (AHA): Đây là chất mang lại một diện mạo trẻ trung và mịn màng cho làn da bằng cách tẩy tế bào chết của da trên bề mặt. Ngoài ra, nó cũng chống lại nếp nhăn cho da.
- Beta Hydroxy Acid (BHA): Hydroxy Beta là chất an toàn để sử dụng hàng ngày, nhưng nó mang lại hiệu quả chậm hơn. Thành phần này trên nhãn sản phẩm thường được ký hiệu như BHA hoặc axit salicylic.
- Coenzyme Q10 : Q10 là chất mang lại một làn da tự nhiên, tránh được các dấu hiệu theo tuổi tác và có trách nhiệm giữ cho làn da săn chắc và mịn màng.
- Vitamin E : Cung cấp bảo vệ chống lại tia bức xạ UVA và UVB.
- Vitamin K : Đây là một loại vitamin đa năng mà có một tác động mạnh đến lão hóa da. Nó giúp những làm mờ đi tàn nhan, tĩnh mạch, các vết loang lổ và vùng da bị đổi màu khác.
- Chiết xuất từ hạt nho : Một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất hiện có, nó thúc đẩy sự lưu thông máu khỏe mạnh, bảo vệ tế bào khỏi tác hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Cả AHA và BHA sẽ làm cho da nhạy cảm hơn nhiều với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần này, làn da của bạn sẽ dễ bị cháy hơn bình thường. Vì vậy, để được an toàn, tránh xa ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt hoặc mặc quần áo bảo hộ.
|
Mỹ phẩm trang điểm
