Uống nhiều nước
Trong bất kỳ hoàn cảnh nào bạn cũng phải cung cấp đủ nước cho cơ thể vì nước chiếm khối lượng lớn của não bộ và cơ thể. Ngoài ra, các bộ phận khác của cơ thể cũng không thể thiếu nước như: tóc, móng, hệ tiêu hóa, hệ bài tiết…
Nếu hệ bài tiết hoạt động tốt có nghĩa da của bạn cũng được cung cấp đủ nước và không bị khô hoặc gặp các vấn đề về da hay viêm chân lông. Đặc biệt, khi hoạt động thể chất nhiều, bạn nên cung cấp cho cơ thể càng nhiều nước càng tốt. Các chuyên gia khuyên chúng ta uống 8 ly nước mỗi ngày tương đương 2 lít nước.
Chế độ ăn uống
Trong thực đơn hàng ngày bạn nên cung cấp đầy đủ vitamin dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể cũng như cho da. Đặc biệt, bạn nên dùng các loại thực phẩm giàu omega-3, 6 và omega-9, các thành phần này sẽ giúp bạn cải thiện làn da và cho da khỏe mạnh và mịn màng.
Ngoài ra, vitamin E trong các loại kem sẽ làm giảm tác động của ánh nắng mặt trời, chống lại lão hóa sớm cho da, làm giảm nếp nhăn và những vùng da nổi như da gà, nếu bạn dùng thường xuyên trước khi đi ngủ sẽ cho bạn làn da căng mọng và trẻ trung.
Tẩy da chết
Bạn nên làm điều này mỗi tuần 1 hoặc 2 lần. Đối với việc tẩy da toàn thân bạn nên chọn 1 loại bông tắm hoặc dụng cụ do bạn tự làm miễn sao không được làm tổn thương da, cần lưu ý các khu vực da nhạy cảm như cổ và mặt.
Đối với da mặt bạn nên chọn loại mặt nạ để tẩy da chết và bã nhờn. Bạn dùng dầu ô liu và lòng đỏ trứng gà thêm một chút giấm hoặc nước cốt chanh làm mặt nạ cho da mặt trong vòng 20 phút, bạn sẽ có làn da mịn màng và xóa mờ các nếp nhăn ở khóe mắt.Với dòng mỹ phẩm làm sạch của Privia bạn có thể dùng sản phẩm Kem tẩy da chết Priviarất tốt cho da của bạn
Dưỡng ẩm cho da
Sau khi tắm bạn nên dùng kem dưỡng ẩm (có thể là kem dưỡng da, dầu thơm, khô dầu hoặc tốt nhất là dầu mè có hương vị ngọt ngào).
Ngoài ra, một ngày bạn không nên ngồi nhiều giờ trong phòng có điều hòa vì không khí trong phòng rất khô, không có độ ẩm sẽ làm cho da bạn bị khô, thiếu sức sống và có thể bị viêm da hoặc lỗ chân lông.
Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp
Làn da mỏng manh của bạn rất dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, khi bạn phải làm việc ngoài trời hoặc đi picnic, tắm biển, bạn phải dùng kem chống nắng cho da để tránh tổn thương cho da. Ngoài ra, khi đi ra ngoài trời bạn nên có những phụ kiện chống nắng để đảm bảo sức khỏe cũng như làn da của mình.
|
Mỹ phẩm trang điểm
